رشته فیزیوتراپی یکی از رشته های محبوب در زیرگروه تجربی است. همچنین ورود به این رشته نیز نیازمند تلاش زیاد و موفقیت در کنکور سراسری است. این رشته در دانشگاه های سراسری و آزاد ارائه شده و جزو رشته های پیراپزشکی محسوب می‌شود. در این رشته به داوطلبین آموزش داده می‌شود تا بیمارهایی که از نظر جسمانی دچار ناتوانی شده اند را درمان کنند. در این فرایند هم از وسیله های مختلف استفاده می‌شود و هم خود فیزیوتراپیست باید به بیمار کمک کند تا حرکاتی را انجام دهد. این رشته که یکی از زیرشاخه های رشته های توانبخشی است؛ از هیچ گونه داروی شیمیایی برای درمان بیماران استفاده نمی‌کند. افراد می‌توانند در این رشته در ایران تا مقطع دکتری تحصیل کرده و به کار درمان مشغول شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته فیزیوتراپی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رشته فیزیوتراپی | معرفی رشته و آینده شغلی فیزیوتراپی

رشته فیزیوتراپی

رشته فیزوتراپی یا فیزیک درمانی با کمک تجهیزات خاص مکانیکی یا تمرینات ورزشی به درمان بیمارانی که به اختلالات عصبی، ماهیچه ای و اسکلتی مبتلا هستند؛ می‌پردازد. داوطلبین علاقمند به این رشته باید علاوه بر علاقه، به عوامل زیادی در این زمینه توجه داشته باشند. قبولی در این رشته تحصیلی آسان نبوده و حتی بعد از پذیرفته شدن، افراد باید در دوران تحصیل خود تلاش زیادی کرده و مهارت های زیادی را بیاموزند. از طرفی بعد از فارغ التحصیلی این رشته بازارکار و درآمد خوبی در ایران و نقاط دیگر جهان دارد. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این رشته خواهیم پرداخت.

مهارت های لازم برای رشته فیزیوتراپی

تحصیل و حتی اشتغال در رشته فیزیوتراپی، نیاز به برخورداری از مهارت ها و توانمندی های زیادی دارد. افراد باید ویژگی های جسمانی و روانی خود را در نظر گرفته و سپس این رشته را برای تحصیل انتخاب کنند. این رشته از روش های مختلفی مثل الکتروتراپی، تمرین درمانی و درمان با دست، استفاده می‌کند. بخشی از مهارت هایی که برای تحصیل در این رشته ضروری است؛ شامل موارد زیر می‌شود. 

????توانایی بدنی

فارغ التحصیلان و یا دانشجویان رشته فیزیوتراپی باید از توانایی بدنی بالایی برخوردار باشند تا بتوانند برای درمان به بیماران نیز کمک کنند. به همین دلیل معمولا تصور می‌شود که این رشته برای زنان مناسب نباشد. اما افراد می‌توانند با انجام برخی از تمرینات، آمادگی بدنی خود را بالا برده و در این زمینه خود را تقویت کنند. اما به هر حال این عامل مهمی است که متقاضیان باید به آن توجه داشته باشند. از طرف دیگر از آنجایی که این افراد در این شغل فشار زیادی به بدن خود وارد می‌کنند؛ احتمالا زودتر از موعد هم بازنشسته خواهند شد.

????صبوری

کارشناسان رشته فیزیوتراپی، به طور مداوم با بیماران در ارتباط بوده، به همین دلیل باید صبر و حوصله زیادی داشته باشند. همچنین درمان به این روش، یک فرایند احتمالا طولانی مدت است . افراد نباید در این زمینه عجله کنند. آنها باید با بیماران خود همراهی کرده و به آنها چه از لحاظ جسمی و چه روحی کمک کنند تا از این دوران گذر کنند.

????ارتباط با بیماران

ارتباط کلامی با بیماران، در رشته فیزیوتراپی بسیار مهم است. آنها به صورت مستقیم با بیماران در ارتباط بوده به همین دلیل باید فرایند درمان و شرایط را به طور کامل برای آنها توضیح داده و همچنین پیشرفت بهبودی را پیگیری کنند. همچنین مراجعان این رشته احتمالا بیشتر افراد سالمند و معمول هستند. پس توجه و مراقبت از آنها از اهمیت بیشتری برخوردار است. افرادی که درونگرا هستند و انرژی زیادی برای برقراری ارتباط با دیگران صرف نمی‌کنند؛ مناسب این رشته نیستند.

تحصیل در رشته فیزیوتراپی

تحصیل در رشته فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی دارای 130 واحد است و همچنین هیچ گرایش خاصی ندارد. در برخی از دانشگاها این رشته تحت عنوان 135 واحد ارائه می‌گردد. این واحد ها شامل 24 واحد دروس عمومی، 82 واحد دروس پایه و تخصصی و 24 واحد دوره کارآموزی، هستند.

برخی از دروس پایه و تخصصی این رشته شامل بیوشیمی و داروشناسی، تشریح سطحی، جراحی عمومی، رادیولوژی، کمک های اولیه، آسیب شناسی، بیماری های مغز و اعصاب، روانپزشکی و… می‌گردد. برای اطلاع از انواع بهترین رشته تحصیلی در دانشگاه کلیک کنید.

????مقطع کارشناسی ارشد

افراد می‌توانند بعد از اتمام دوره کارشناسی با شرکت در کنکور سراسری مقطع کارشناسی ارشد را آغاز کنند. که شامل 32 واحد می‌شود. همچنین رشته فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد دارای گرایش های مختلفی است که تنها افرادی که دارای مدرک کارشناسی فیزیوتراپی هستند می‌توانند در آنها شرکت کنند. گرایش های این رشته در مقطع ارشد شامل فیزیوتراپی، فیزیولوژی، فیزیوتراپی ورزشی، مدیریت توانبخشی، علوم تشریحی، سلامت سالمندی و ارگونومی فیزیک پزشکی، می‌شود.

????مقطع دکتری

در مقطع دکتری رشته فیزیوتراپی که تقریبا 4 تا 5 سال طول می‌کشد؛ افراد می‌توانند در گرایش های مختلفی به تحصیل بپردازند. با اینکه افراد با داشتن مدرک کارشناسی نیز می‌توانند وارد بازار کار شوند؛ اما برخی ترجیح می‌دهند تا در این رشته به ادامه تحصیل بپردازند. برخی از گرایش های این رشته در مقطع دکتری شامل کاردرمانی، فیزیولوژی، علوم تشریحی، علوم اعصاب، سالمند شناسی، علوم تغذیه، مطالعات اعتیاد، سیاست گذاری سلامت، مهندسی پزشکی و… می‌شود.

بازار کار و آینده شغلی رشته فیزیوتراپی

افراد فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی می‌توانند در مکان های مختلف با عنوان های متفاوتی مشغول به کار شوند. به طور کلی میزان درآمد آنها با هر مدرک تحصیلی بالاست. اما عدد دقیق درآمد آنها بستگی به عوامل مختلفی مثل تجربه کاری، مدرک تحصیلی، سن، مکان مورد اشتغال و شهری که در آن مشغول به فعالیت هستید؛ بستگی دارد.

افراد می‌توانند در بیمارستان ها، کلینیک ها و مطب های خصوصی، آسایشگاه های معلولین سازمان های بهزیستی کشور و مکان هایی از این قبیل، مشغول به کار شوند.

شرایط تاسیس مطب برای رشته فیزیوتراپی

افراد بلافاصله بعد از فارغ التحصیلی از رشته فیزیوتراپی نمی‌توانند؛ مطب شخصی خود را تاسیس کنند. آنها باید با گذشت 7 الی 8 سال بعد از دریافت آخرین مدرک تحصیلی در آزمون دستیاری وزارت بهداشت شرکت کرده و پروانه تاسیس مطب را دریافت نمایند. همچنین شرکت در طرح نیز برای این رشته ضروری نیست و این یکی از مزایای این رشته محسوب می‌شود.

 سخن پایانی

بیشترین سوال داوطلبین برای ادامه تحصیل در رشته فیزیوتراپی، مربوط به شرایط کاری این رشته می‌گردد. اما قبل از فکر کردن در مورد شرایط کاری این رشته، افراد باید عوامل دیگری را نیز در نظر داشته باشند. علاقه یکی از مهم ترین موضوعاتی که در هر رشته ای منجر به موفقیت و پیشرفت افراد می‌گردد.

همچنین افراد باید ویژگی شخصیتی و توانایی بدنی خود را نیز برای ورود به این رشته در نظر داشته باشند. بهتر است داوطلبین به خوبی در این مورد تحقیق کرده و با دانش کافی به این رشته ورود کنند. در این زمینه می‌توانند از یک مشاور تحصیلی نیز کمک بگیرند و با او مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته فیزیوتراپی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رشته فیزیوتراپی | معرفی رشته و آینده شغلی فیزیوتراپی

آیا روش‌های درمان شخصیت مرزی را می‌شناسید؟ شخصیت مرزی یکی از انواع اختلالات شخصیت است که افراد مبتلا به آن در مرز روان‌رنجوری و روان‌پریشی قرار گرفته‌اند. این افراد با ویژگی‌هایی همچون عدم ثبات هیجانی، خلقی و رفتاری مشخص می‌شوند. مهم‌ترین ویژگی افراد مبتلا به این اختلال، این است که در روابط بین فردی خود با دیگران بی‌ثبات هستند. به همین دلیل هم به خود و هم به اطرافیان‌شان آسیب می‌رسانند. با آگاهی از روش‌های درمان اختلال شخصیت مرزی می‌توانید گامی در جهت درمان آن بردارید و کیفیت زندگی‌تان را تا حد زیادی افزایش دهید. در این مقاله به بررسی روش‌های درمان شخصیت مرزی پرداخته‌ایم پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت مرزی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: درمان شخصیت مرزی

قبل از درمان با شخصیت مرزی آشنا شویم

قبل از اینکه بخواهیم روش‌های درمان شخصیت مرزی را توضیح دهیم باید بدانید که منظور از این اختلال چیست. افراد مبتلا به این اختلال در مرز بین روان‌رنجوری و روان‌پریشی قرار دارند و مهمترین ویژگی آن‌ها عدم ثبات هیجانی، خلقی و رفتاری است. به عنوان مثال این افراد معمولاً در روابطشان مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. گاهی روابط گرم و صمیمانه‌ای با دوستان خود برقرار کرده و گاهی دیگر همان افراد را به شدت تحقیر می‌کنند یا هیچ علاقه‌ای به ارتباط با آن‌ها ندارند.

علاوه بر بی‌ثباتی یکی دیگر از ویژگی‌های مهم افراد مبتلا به شخصیت مرزی، اقدام مکرر به خودکشی و خشم شدید و رفتارهای جرح خویشتن است. در برخی شرایط این کار را فقط برای جلب توجه و به صورت فریبکارانه و در برخی شرایط دیگر واقعاً این کار را انجام می‌دهند. در نتیجه همانطور که گفته شد مهم‌ترین ویژگی این دسته از افراد بی‌ثباتی است.

درمان با توجه به علل به وجود آورنده شخصیت مرزی

تاکنون علت‌های متفاوتی برای مبتلا شدن به اختلال شخصیت مرزی بیان شده است. برخی از متخصصین به زمینه‌های ژنتیکی و مغزی و برخی دیگر به علل‌ اکتسابی مانند تجارب ناخوشایند در دوران کودکی اشاره می‌کنند. با این حال نظریه‌های جدید روانشناسی و روانپزشکی بر تعامل این دو مسئله تاکید دارند و معتقند که تعامل عوامل ژنتیکی و اکتسابی در مبتلا شدن به این اختلال نقش دارند. همچنین برای درمان شخصیت مرزی نیز باید متناسب با علل و نشانه ها عمل کرد و از یک متخصص کمک گرفت.

روش‌های درمان شخصیت مرزی

نتایج مطالعات و پژوهش‌های انجام شده برای درمان  شخصیت مرزی نشان می‌دهد که بهترین روش درمانی، درمان‌های روانشناختی است. به طور کلی از دارو درمانی برای درمان اختلالات شخصیت استفاده نمی‌شود چراکه معمولاً اثربخشی لازم را ندارند. با این حال به دلیل برخی مشکلات افراد مبتلا به شخصیت مرزی، از دارودرمانی هم در کنار درمان‌های روانشناختی استفاده می‌شود. در ادامه این مقاله به روش‌های درمانی اختلال شخصیت مرزی اشاره می‌شود:

????رفتار درمانی دیالکتیک (DBT)

بر اساس مطالعات انجام شده در سال‌های اخیر مشخص شده که جدی‌ترین و موثر‌ترین روش برای درمان شخصیت مرزی، رفتار درمانی دیالکتیک است. این روش درمانی به صورت ویژه برای درمان این دسته از افراد طراحی شده و قابلیت اجرا به صورت گروهی و فردی را دارد.

به طور کلی مکانیزم اثر رفتار درمانی دیالکتیک مبتنی بر مهارت آموزی است. به عنوان مثال به فرد مبتلا می‌آموزد که چگونه احساسات و هیجاناتش را کنترل و مدیریت کرده، اضطراب و پریشانی‌های روانی‌اش را تعدیل کند و روابط میان‌فردی‌اش را بهبود بخشد. 

????درمان شخصیت مرزی | طرحواره درمانی یا اسکیما تراپی

یکی دیگر از روش‌های مداخلات روانشناختی برای درمان شخصیت مرزی ، طرحواره درمانی یا اسکیماتراپی است. به طور کلی طرحواره به عنوان یک ساختار و چارچوب تعریف می‌شود. در طرحواره درمانی نیازهای ناخوشایند افراد که منجر به بروز و شکل‌گیری الگو‌های منفی تفکر و هیجان در زندگی، روابط میان فردی، باورها و اعتقادات و… می‌شود، شناسایی و مدیریت می‌گردند.

طرحواره درمانگران معتقدند که افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی حالت‌های هیجانی و احساسی را همانند کودکان تجربه می‌کنند و چهار حالت از ذهنیت طرحواره‌ای مطرح می‌شود که شامل ذهنیت کودک رها شده، ذهنیت کودک تکانشی و عصبانی، ذهنیت والد تنبیه‌گر و ذهنیت محافظ بی‌تفاوت می‌باشد.

????دارو درمانی

همانطور که گفته شد دارو درمانی خط اول درمان شخصیت مرزی نیست. به طور کلی هیچ داروی اختصاصی برای درمان شخصیت مرزی وجود ندارد. اما گاهی برای کنترل کردن سایر علائمی که افراد مبتلا به این اختلال شخصیت به آن دچار می‌شوند مانند افسردگی، اضطراب، حالت‌های تغییر خلق و… از درمان دارویی استفاده می‌شود.

????درمان شخصیت مرزی با هنر درمانی

در سال‌های اخیر هنردرمانی به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی مطرح شده است. به طور کلی می‌توان به هنر درمانی، حرکات رقص و موزون، تئاتر درمانی و موزیک درمانی اشاره کرد. این جلسات معمولاً به صورت هفتگی و گروهی برگزار می‌شوند که حداکثر در هر جلسه 2 ساعت طول می‌کشد. در مجموع این دسته از درمان‌ها برای افراد مبتلا به طیف خفیف اختلال شخصیت مرزی مناسب است و برای افراد با علائم شدید موثر واقع نمی‌شود. در موارد دیگر برای درمان شخصیت مرزی فرد باید به طور همزمان از روش دارودرمانی و راندرمانی بهره گیرد.

????خانواده درمانی

در خانواده درمانی برای درمان شخصیت مرزی، درمانگر سعی می‌کند تا نحوه برخورد صحیح با بیمار را به آنان آموزش داده و همچنین رفتارهای آنان را نیز بررسی می‌کند. خانواده می‌تواند نقش مهمی در فرایند درمان بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی داشته باشد. به همین دلیل آموزش آنان نیز مهم و موثر است. با اینکار به روابط میان فردی افراد نیز کمک بزرگی می‌شود.

????درمان شخصیت مرزی | درمان گروهی

با اینکه احتمالا بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، هیچ تمایلی به حضور در گروه ندارد؛ اما گروه درمانی یکی از روش های بسیار موثر در درمان شخصیت مرزی است. در گروه درمانی افرادی که در فرایند درمان هستند و یا آنهایی که بهبود یافته اند؛ تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. همچنین می‌آموزند که چگونه با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و تعامل داشته باشند.

????روش متمرکز بر انتقال TFP

در این روش برای درمان شخصیت مرزی، درمانگر بر ارتباط خود با بیمار تمرکز می‌کند. او می‌کوشد تا رابطه ای موثر با شخصیت مرزی برقرار کند تا او راحت تر تجربیات و احساساتش را در میان بگذارد. همچنین دیدگاه او نسبت به مسائل و زندگی با گذشته متفاوت خواهد شد. احتمالا افراد جلسات درمانی طولانی و بلند مدتی خواهند داشت. فرد برای مشاهده نتایج نباید فرایند درمان را نیمه کاره رها کند.

سخن پایانی

اختلال شخصیت مرزی، نشانه های متفاوتی داشته و همچنین در افراد با شدت های مختلفی بروز می‌کند. در قدم اول افراد باید برای تشخیص دقیق به متخصص مراجعه کنند. این بیماری می‌تواند تاثیرات بدی بر زندگی مبتلایان و حتی اطرافیان آنها داشته باشد؛ به همین دلیل افرادباید نشانه های آن را شناسایی کرده و برای درمان اقدام کنند. درمان شخصیت مرزی فرایند ساده ای نیست و تنها توسط متخصصین امکانپذیر است. روش درمان نیز با توجه به عوامل متعددی تعیین می‌گردد. افراد باید در این زمینه با روانشناس مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت مرزی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

سیکل قاعدگی یا چرخه قاعدگی یک تغییر فیزیولوژیکی در بدن زنان است که از سن بلوغ تا زمان یائسگی در زنان برای تولید مثل و بارداری رخ می‌دهد. در این فرآیند هر ماه یک تخمک بالغ می شود که آماده شکل گیری جنین است. کسانی که قصد بارداری دارند، می‌توانند با اطلاع از چرخه قاعدگی در بهترین زمان اقدام نمایند و در صورتی که هنوز قصد بارداری ندارید، با اطلاع از سیکل و نحوه بارور شدن تخمک از بارداری ناخواسته جلوگیری نمایید. در ادامه اطلاعات کاملی از سیکل قاعدگی و بارداری ارائه کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیکل قاعدگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سیکل قاعدگی چیست

سیکل قاعدگی

رحم به طور میانگین ماهی یکبار یک لایه بافت جدید با نام اندومتریوم، آندومتر ایجاد می‌کند. هدف از ایجاد این لایه پذیرش تخمکی است که تشکیل لقاح داده است، چنانچه لقاح ایجاد نگردد، لایه ایجاد شده فرو می‌ریزد و سیکل قاعدگی آغاز می‌شود.

به طور کلی سیکل و چرخه قاعدگی در سه فاز (فولیکولار، فاز اوولاسیون یا تخمک‌گذاری و  فاز لوتِئال یا جسم زرد) طی می‌شود. هر چرخه از اولین روز خونریزی شروع می‌گردد.

علائم چرخه و سیکل قاعدگی

زنان در طی سیکل قاعدگی علائمی شامل آکنه، نگرانی و اضطراب، احساس افسردگی و نا‌اميدی، از دست دادن علاقه به انجام كار و فعاليت معمول، كمبود انرژی و خستگی و  عدم تمركز كافی، تغيير در اشتها و پرخوری، اختلال در خواب شامل سردرد، دل درد، نفخ شكم، حساسيت پستان‌ها، ورم و افزايش وزن را تجربه می‌کنند.

اندام های مربوط به سیکل قاعدگی

همانطور که اشاره کردیم سیکل قاعدگی در کل با چرخه سه ارگان همراه است:

1. چرخه‌ تخمک‌گذاری : در این مرحله تخمک بالغ شده و آزاد می‌شود.
2. چرخه‌ی رحم : در این مرحله از سیکل قاعدگی، محیط رحم مناسب تخمک لقاح یافته شده و زمینه ایجاد ساختار بلاستوسیست (برای نگه‌داشتن تخمک بارور) فراهم می‌گردد.
3. چرخه‌ی دهانه‌ی رحم : در این مرحله دهانه‌ رحم به اسپرم اجازه‌ی عبور می‌دهد تا پس از لقاح با تخمک، زیگوت تشکیل شود. در صورتی که لقاحی شکل نگیرد، خونریزی از مهبل رخ خواهد داد.

سیکل قاعدگی و باروری

همانطور که می‌دانید به طور کلی چرخه قاعدگی با هدف حفظ باروری در زنان انجام می‌شود. این فرآیند تحت کنترل دستگاه هورمونی بدن و غدد اندوکرین است. در این میان هورمون‌های پروژسترون و استروژن نقش اصلی در چرخه قاعدگی را دارند، چراکه استروژن در ساخت لایه‌ی داخلی رحم فعال است و پروژسترون نیز پس از تخمک گذاری، در ضخیم کردن لایه داخلی رحم به استروژن کمک می‌کند تا محیط مناسبی جهت تخمک لقاح یافته ایجاد شود.

اگر سطح استروژن و پروژسترون کاهش یابد، لایه ایجاد شده از بین می‌رود و با شروع خونریزی اولین روز از چرخه و سیکل قاعدگی آغاز می‌گردد

سیکل قاعدگی از چه سنی آغاز می‌شود؟

به طور کلی سیکل قاعدگی برای دختران از بعد از 12 سالگی شروع می‌شود. زمان اولین پریود برای دختران نامشخص است. اما با توجه به عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توان تا حد زیادی آن را حدس زد. این چرخه تا زمان یائسگی ادامه می‌یابد و همچنین دچار تغییرات زیادی می‌شود. در این میان رعایت بهداشت شخصی و جنسی دختران بسیار مهم است و در قدرت باروری آنها تاثیر دارد.

سیکل قاعدگی چند روز است؟

معمولا سیکل قاعدگی در افراد مختلف یک بازه زمانی 28 روزه است. این بازه زمانی یک میانگین بوده و ممکن است کمتر و یا بیشتر شود.

ریزش لایه داخلی رحم که همان قاعدگی (پریود) است، ممکن است بین ۳ تا ۷ روز زمان ببرد که با توجه به بدن‌های مختلف این بازه زمانی نیز قابل تغییر خواهد بود، چنانچه این بازه زمانی کمتر و یا بیشتر شود، نیازمند مراجعه به پزشک می‌باشد.

هر فرد در هر دوره از قاعدگی میزان 20 تا 80 میلی لیتر خون از طریق دهانه رحم و سپس واژن از دست می‌دهد.

تخمکی که در فرآیند قاعدگی ایجاد می‌شود، تنها 24 ساعت زنده است. در صورتی که در این زمان عمل لقاح صورت نگیرد، تخمک ایجاد شده 14 روز بعد با خون قاعدگی دوره بعدی، دفع می‌گردد.

بهترین زمان بارداری در سیکل قاعدگی

در ابتدای مقاله اشاره کردیم کسانی که قصد بارداری دارند، می‌توانند با اطلاع از چرخه قاعدگی ، بهترین زمان را برای بارداری انتخاب کنند.

بهترین زمان برای بارداری، اقدام در پنجره‌ باروری سیکل و چرخه‌ قاعدگی است. پنجره باروری در چرخه قاعدگی شش روز است این شش روز شامل پنج روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری می‌شود.

پنجره باروری چرخه قاعدگی در واقع نشان دهنده طول عمر اسپرم (حدود پنج روز) و طول عمر تخمک (24 ساعت) است.

باید در نظر داشته باشید که احتمال بارداری در این پنجره باروری نیز دو روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری بیشتر از روزهای دیگر خواهد بود. همینطور پس از گذشت 12 تا 24ساعت بعد از تخمک‌گذاری، زن با احتمال پایین قادر به بارداری در آن چرخه قاعدگی خواهد بود.

زمان تخمک گذاری در چرخه قاعدگی

اگر به طور متوسط فرض کنیم که چرخه قاعدگی ۲۸ روز باشد، تخمک گذاری در روز چهاردهم انجام می‌شود، بنابراین سه روزی که عمل باروری انجام می‌شود، در روزهای ۱۲، ۱۳ و ۱۴ است.

در برخی از زنان چرخه قاعدگی طولانی و مثلا ۳۵روز می‌باشد، در این صورت تخمک گذاری در روز ۲۱ام انجام می‌شود و فرد در روزهای ۱۹، ۲۰ و ۲۱ شانس باروری زیادی دارد.

در برخی دیگر از زنان نیز چرخه و سیکل قاعدگی کوتاه و مثلا ۲۱روز است، تخمک گذاری در این چرخه در روز هفتم شروع می‌شود و احتمال باروری در روزهای ۵، ۶ و ۷ در بیشترین شانس خود قرار دارد.

⭕توجه

چرخه‌های قاعدگی در زنان متفاوت می‌باشد. شما بایستی متناسب با سیکل قاعدگی خود روزهای باروری‌تان را مشخص کنید. برای مثال اگر خانمی دارای سیکل قاعدگی ۲۴ روزه باشد (یعنی اگر روز اول همان روز شروع خون ریزی باشد؛ روز 24 آخرین روز از سیکل قاعدگی خواهد بود)، پس از هفت روز خونریزی، رابطه جنسی برقرار کند، اسپرم وارد رحم او می‌شود و سه تا پنج روز نیز زنده می‌ماند.

در مورد این خانم از روز 10ام تا 14ام زمان تخمک گذاری است و احتمال بارداری در روز 12 ام در بیشتر حد قرار دارد، در این صورت با تشکیل لقاح، حتما باردار خواهد شد. برای برخی زنان تخمک گذاری همراه با لکه بینی نیز همراه است.

مراحل سیکل قاعدگی

در این قسمت برای درک بهتر و نتیجه گیری از مطالبی که ارائه کردیم، به طور خلاصه، سه مرحله اصلی در یک چرخه قاعدگی 28 روزه را توضیح می‌دهیم.

????مرحله اول

مرحله اول، مرحله‌ فولیکولی، مرحله‌ی تکثیری یا مرحله‌ی استروژنی است که شامل روزهای اول تا سیزدهم است. در این مرحله فولیکول‌های تخمدان به سرعت رشد می‌کنند.

از روز اول خونریزی قاعدگی تا روز پنجم لایه داخلی رحم ریزش می‌کند و فرد دچار خونریزی می‌شود. فاز تکثیری از روز اول تا روز تخمک گذاری ادامه دارد، در این فرآیند فولیکول‌های داخل رحم بالغ می‌گردد.

هورمون‌های مربوط به آزاد کردن فولیکول‌ها از تخمدان ترشح می‌شود. یکی از فولیکول‌ها با سرعت رشد زیاد تبدیل به تخمک می‌شود.

????مرحله دوم

مرحله دوم مرحله‌ تخمک‌گذاری است که در روز چهاردهم یک سیکل قاعدگی ۲۸ روزه اتفاق می افتد. پس از اینکه تخمک وارد لوله‌ فالوپ شود، ۲۴ تا ۴۸ ساعت زمان نیاز دارد تا با اسپرم تشکیل لقاح دهد.

همانطور که اشاره کردیم در این مرحله چرخه دهانه رحم، با افزایش مخاط دهانه رحم باعث می‌شود که اسپرم راحت‌تر وارد رحم شده و به تخمک برسد. چنانچه فرآیند لقاح انجام نشود، لایه داخلی از بین می‌رود.

????مرحله سوم

مرحله سوم مرحله‌ لوتئال، مرحله‌ی جسم زرد یا مرحله‌ی ﭘﺮوژﺳﺘﺮونی است که در روزهای ۱۵ تا ۲۸ انجام می‌شود. در این مرحله یا جسم زرد ایجاد می‌شود و یا بارداری رخ می‌دهد.

در این مرحله نیز بدن آماده بارداری و تشکیل لقاح است. در این مرحله وظیفه اصلی بر عهده هورمون پروژسترون می‌باشد که به میزان زیادی ترشح می‌گردد.

سیکل قاعدگی ناسالم

برخی از زنان به دلیل ابتلا به بیماری های مختلف و یا عوامل دیگر مشکلاتی را در سیکل قاعدگی خود تجربه می‌کنند. افراد در این شرایط نشانه هایی مانند برهم خوردن زمان قاعدگی، خونریزی شدید، دردهای شدید، تکرار شدن خونریزی چندبار در یک ماه، پریود نشدن و دیرتر از موعد پریود شدن، را از خود بروز می‌دهند. افراد باید با مشاهده چنین علائمی برای طولانی مدت به متخصص زنان مراجعه کنند و علت دقیق این موضوع را بیابند. 

سخن پایانی

سیکل قاعدگی زنان یکی مهم ترین بخش های سلامت جنسی و جسمی زنان است. این دوران برای هر زنی متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. همچنین در طول زمان نیز دچار تغییراتی می‌گردد. زنان باید نسبت به این موضوع حساس بوده و به طور مداوم، آزمایش های دوره ای را انجام دهند.

حتی برخی از زنان سندروم پیش از قاعدگی را نیز تجربه می‌کنند که بخشی از چرخه قاعدگی بوده و با علائمی همراه است. با اینکار این دوره می‌تواند برای زنان کمی دردناک سخت باشد؛ اما نباید اختلالی در فعالیت های روزانه آنها ایجاد کند. زنان باید به نظم و همچنین سلامت این دوره، با کمک یک متخصص، اهمیت دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیکل قاعدگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سیکل قاعدگی چیست

نصیحت کردن دیگران نیازمند مهارت و تجربیات زیاد در زندگی است. تقریبا هیچ کسی از نصیحت شدن لذت نمی‌برد. افراد معمولا تصور می‌کنند که به کمک دیگران نیازی ندارند و اظهار نظر آنها را دخالت تلقی می‌کنند. اما گاهی همین صحبت ها می‌توانند در مسائل بسیار مهمی به کمک ما بیایند.

البته نصحیت کردن دیگران نیز روش هایی دارد که در اثربخشی آن موثر است. با کمک این پیش نیازها افراد از شنیدن صحبت های شما دچار سوتفاهم نمی‌شوند و همچنین از آنها استفاده نیز می‌کنند. اینکار به تقاضای دیگران نیز بسیار بستگی دارد. برخی از افراد خود دوست دارند که نظر دیگران را نیز بشنوند و حتی مطابق آنها عمل کنند. بهتر است در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و به جای نصیحت کردن، به دیگران کمک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نصیحت کردن دیگران می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: نصیحت کردن دیگران | اصول و شرایط نصحیت کننده

نصیحت کردن دیگران

نصیحت در لغت به معنای پند و اندرز است اما به طور کلی نصیحت کردن دیگران، از محبوبیت زیادی میان افراد برخوردار نیست و تقریبا همه از آن فراری هستند. چرا که معمولا در این روش، افراد به صورت یک طرفه و طولانی صحبت می‌کنند و هیچ اهمیتی به احساسات و حتی شرایط زندگی طرف مقابل ندارند.

گرچه به اشتراک گذاشتن تجربیات، کار خوبی است و دیگران می‌توانند از آن بهره مند شوند. اما اینکار اصول و روش خاص خودش را دارد و افراد باید نکات مختلفی را در نظر داشته باشند.

چگونگی نصیحت کردن دیگران

فراموش نکنید که افراط در نصیحت کردن دیگران نه تنها احترام و شان شما را خدشه دار می‌کند بلکه اثربخشی خود را نیز از دست می‌دهد. اما با رعایت کردن برخی نکات و همچنین بکارگیری برخی از روش ها، می‌توان از دیگران در مورد مسائل مختلف حمایت کرد.

فردی که دیگران را نصیحت می‌کند خود باید دارای صلاحیت کافی بوده و از دانش و تجربه برخوردار باشد. برخی از روش هایی که در هنگام نصیحت کردن می‌توان از آنها استفاده کرد؛ شامل موارد زیر می‌شود. 

????حمایتگر باشید

سعی کنید علاوه بر نصیحت کردن دیگران، در عمل نیز به آنها کمک کرده و حمایتگر باشید. به او روش تصمیم گیری صحیح را بیاموزید و همچنین در زمینه های مختلف او را راهنمایی کنید. گاهی افراد راه حل مشکل را می‌دانند و فقط نیاز به شخصی دارند که به حرفهای آنها گوش کرده و یا از آنها حمایت کند. بهتر است در این مورد با افراد بحث نکرده و یا مخالفت نکنید. تنها نظر خود را بیان کنید و روش های درست و غلط را یادآور شوید.

????مکان و زمان درست را انتخاب کنید

نصحیت کردن دیگران نیاز به مکان و زمان مناسب دارد. نمی‌توان در هر موقعیتی شروع به صحبت در مورد مسائل مختلف کرد. برای مثال وقتی از شما در مورد موضوعی پرسیده شد؛ شروع به صحبت کنید. از افراد اجازه بگیرید و به آنها یادآوری کنید که قصد کمک کردن دارید.

معمولا بهتر است اینکار را به صورت خصوصی انجام داده و از مطرح کردن برخی مسائل در جمع خودداری کنید. وقتی در مورد مسئله ای اطلاعات کافی ندارید؛ بهتر است اظهار نظر نکرده و چیزی نگویید. به شناسایی شرایط مناسب برای نصیحت کردن اقدام کنید.

????از تکرار کردن آن خودداری کنید

نصیحت کردن دیگران نباید به صورت مکرر تکرار شود. با اینکار نه تنها ارزش حرف از بین می‌رود؛ بلکه دیگران را نیز دچار ناراحتی می‌کند. افراد باید یکبار نظر خود را در مورد موضوعی بیان کرده و دیگر آن را تکرار نکنند. برای مثال وقتی شما راهکاری را به دوست و یا خانواده خود ارائه می‌دهید نباید به صورت مکرر از آنها سوال کنید که چرا به آن عمل نمی‌کنند. شما وظیفه خود را انجام داده اید و حال نوبت آنهاست که در این مورد تصمیم گیرند.

????لحن دوستانه داشته باشید

در حین نصیحت کردن دیگران، بهتر است با لحنی آرام و دوستانه صحبت کنید. برخی از مواقع نصحیت کردن شکل شماتت به خود می‌گیرد و افراد از درمیان گذاشتن مشکل شان پشیمان می‌شوند. با اینکار نه تنها نصحیت ارزش خود را از دست می‌دهد؛ بلکه طرف مقابل نیز در مقابل قبول کردن و عمل کردن به آن از خود مقاومت نشان می‌دهد. همچنین با آرام و ملایم صحبت کردن، فرد تصور نمی‌کند که در حال شنیدن نصحیت است. بلکه احساس می‌کند که با دوست خود در حال همفکری است.

چرا افراد تمایل به نصیحت کردن دیگران دارند؟

اینکه چرا افراد تمایل دارند که دیگران را نصیحت کنند؛ دلایل زیادی دارد. گاهی از سر دلسوزی است و گاهی نیز فرد تصور می‌کند که تجربیاتش برای دیگران مفید است. سن عامل موثر دیگری است که افراد را مستعد نصیحت کردن دیگران می‌کند. در این قسمت به توضیح برخی از دلایل این موضوع می‌پردازیم.

????درمیان گذاشتن تجربیات مشابه

همه ما به طور ذاتی تمایل داریم که به دیگران کمک کنیم. تجربیات گذشته ما اندوخته ارزشمندی است که نه تنها برای خود ما مفید است؛ بلکه گاهی دیگران نیز می‌توانند از آن استفاده کنند. از طرفی دیگر اشتراک گذاری احساسات و تجربیات، کار بسیار مفیدی برای خودمان و دیگران است.

گاهی به این دلیل صحبت های ما شکل نصحیت کردن دیگران را به خود می‌گیرد که در حال حرف زدن در مورد شرایط خود در گذشته و تصمیمات مان هستیم. با خود تصور می‌کنیم که شاید با اینکار او نیز بتواند تصمیم درست تری برای زندگی بگیرد. اما به طور کلی شرایط همه افراد متفاوت است و نمی‌توان برای همه نسخه ای واحد پیچید.

????همکاری برای حل مساله

کمک کردن به دیگران برای حل مسائل مختلف شان، یکی دیگر از دلایل نصحیت کردن دیگران است. وقتی اطرافیان ما در شرایط سختی هستند و یا حتی به طور مستقیم از ما درخواست کمک دارند؛ بهتر است به آنها با روش های مختلف کمک کرده و یاری رسان باشیم. البته کمک کردن چیزی فراتر از نصحیت کردن به تنهایی است.

گاهی اینکار حالت منفعلانه به خود می‌گیرد و فرد تنها با دیگران در مورد خود و یا مشکلات صحبت می‌کند. اما در عمل هیچ کاری از او ساخته نیست.

واکنش مناسب در مقابل نصیحت شدن

همانطور که گفته شد؛ اکثر افراد از شنیدن نصحیت بیزارند. البته این به تجربیات آنها در این زمینه نیزمرتبط می‌شود. به همین دلیل افراد باید در مورد واکنش صحیح در مقابل شنیدن نصحیت نیز اطلاعاتی داشته باشند. اگر تمایلی به شنیدن حرف های اطرافیان ندارید بهتر است در ابتدا به روش های غیرمستقیم مانند بحث را عوض کردن و یا نادیده گرفتن استفاده کنید.

اما اگر این روش ها کارساز نبود بهتر است با لحنی آرام در ابتدا از او به خاطرحس مهربانی و دلسوزی تشکر کرده و از او بخواهید که در این مورد دیگر با شما صحبت نکند.

سخن پایانی

بهتر است افراد به جای نصیحت کردن دیگران از روش های دیگری برای کمک کردن به آنها استفاده کنند. امروزه افراد به خصوص نسل جوان علاقه ای به شنیدن تجربیات دیگران ندارند. با اینکه اینکار در بسیاری از موارد موثر واقع شده و به کمک افراد می‌آید؛ اما در صورتی که از روش های مناسبی برای آن استفاده نکنید؛ دچار دردسر خواهید شد.

همچنین فرد ممکن است بعد از شنیدن حرف های شما احساسات مختلفی را تجربه کند. به همین دلیل اینکار را به عهده یک روانشناس حرفه ای بگذارید و حتی برای اطلاع از نحوه انجام درست آن نیز با او مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نصیحت کردن دیگران می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: نصیحت کردن دیگران | اصول و شرایط نصحیت کننده

رشته مهندسی عمران یکی از پر طرفدار ترین رشته ها در کنکور ریاضی و فیزیک است. به دلیل اهمیت مسکن در ذهن مردم، خیلی از افراد این رشته ها به نام ساختمان سازی می‌شناسند. اما این رشته هم سازه های ساختمانی و هم غیر ساختمانی را در بر دارد. مهندس عمران کارهایی مانند سد سازی، ساختمان سازی، مجاری انتقال آب و کارهای جاده را انجام می‌دهد. در رشته مهندسی عمران گرایش آب و نقشه برداری از مهم ترین گرایشات هستند. در این مقاله سعی کرده ایم راجع به گرایشات، درآمد و دروس این رشته صحبت کنیم. برای کسب اطلاعات تا ادامه همراه ما باشید.

منبع: رشته مهندسی عمران | 3 گرایش رشته مهندسی عمران

رشته مهندسی عمران چیست؟

هر چیزی که مربوط به نوسازی باشد، در زمینه فعالیت مهندسی عمران قرار دارد. رشته مهندسی عمران یکی از پرطرفدار ترین رشته ها در کنکور است. که به کاربرد علم برای عمران و سازندگی کشور مربوط است. در رشته مهندسی عمران، فرد به ساخت سد، فرودگاه، جاده، تونل، برج، دکل مخابرات، ساختمان های مقاوم در مقابل زلزله، آتش، نیروگاه های برق و … می‌پردازند. اگر علاقه به کارهای ساخت و ساز، فنی و اجرایی دارید؛ رشته مهندسی عمران برای شما مناسب است. مهندسین عمران از لحاظ اقتصادی نیز بسیار دقیق هستند. در واقع یکی از اهداف مهندسی عمران، اقتصادی بودن است. 

اگر علاقه به رشته مهندسی عمران دارید؛ حتما باید ساخت و ساز نیز مورد علاقه شما باشد. مهندسین عمران باید در طراحی، نقشه کشی، برنامه ریزی، هندسی، زیر سازی و روسازی اطلاعات خوبی داشته باشند و هم چنین به این موضوعات علاقه نشان دهند. 

گرایش رشته مهندسی عمران

رشته مهندسی عمران گرایش های متفاوتی در مقطع کارشناسی ارشد دارد. برای ادامه تحصیل در رشته مهندسی عمران باید گرایشات این رشته را بررسی کنید و بر اساس علاقه و توانایی های خود گرایشتان را انتخاب کنید. در این بخش مقاله راجع به گرایشات رشته مهندسی عمران توضیح داده ایم.

???? گرایش عمران-عمران

????گرایش عمران-نقشه برداری

???? گرایش عمران-آب

توانایی های مورد نیاز برای مهندس عمران شدن چیست؟ 

برای رشته مهندسی عمران باید افراد یک سری توانمندی ها و علایق از خود نشان دهند. زمانی که علاقه و توانمندی نباشد؛ شرکت در این رشته اشتباه است. در این بخش به توانایی های مورد نیاز رشته مهندسی عمران اشاره کرده ایم. توانایی های خود را با نکات زیر بررسی کنید و با مهارت های خود تطبیق دهید. 

???? کارهای نقشه کشی معماری و طراحی

???? انجام کارهای نقشه برداری مانند سد سازی، راه سازی و …

????طراحی، محاسبه و ساخت شبکه های جمع آوری و دفع آب های سطحی ناشی از نزولات جوی در خیابان ها و سایر منطقه های شهرها

???? طراحی، ساخت و محاسبه شبکه های آب رسانی به منطقه های شهری و روستایی جهت تامین آب آشامیدنی

???? اجرای کارهای مربوط به ساماندهی رودخانه ها

????ساخت تصفیه خانه های آب و فاضلاب

???? محاسبه، ساخت و طراحی خطوط انتقال آب

???? اجرای سدهای مختلف خاکی و بتنی و نیز بندهای انحرافی و سایر تاسیسات وابسته مثل تونل یا کانال انحراف آب رودخانه جهت اجرای عملیات کارگاهی در ضمن ساخت

????ساخت، طراحی، اجرا و محاسبه انواع پل های بتنی، فلزی با اشکال مختلف

???? محاسبه، ساخت، اجرا و طراحی ساختمان های مسکونی، صنعتی و اداری

???? محاسبه، طراحی و اجرای راه ها با جاده های مختلف ارتباطی خارج و داخل روستا و شهر

بازار کار مهندسین عمران چگونه است؟ 

هر سازمان و موسسه فعالیت های متفاوتی با یکدیگر دارد. به همین دلیل مهندسین عمران می‌توانند به صورت مستقیم و غیر مستقیم در سازمان های مختلفی مشغول به کار شوند. افراد تحصیل کرده در رشته مهندسی عمران می‌توانند در وزارت خانه های آموزش و پرورش، فرهنگ و آموزش عالی، بانک ها، کشاورزی، طرح محاسبه، اجرا و نظارت بر اجرا کار کنند. 

بازار کار رشته مهندسی عمران در ایران زیاد است. که می‌توانید بر اساس علاقه یکی از شغل ها را انتخاب کنید. تحصیل در رشته مهندسی عمران، نیازمند علاقه و توانایی های مربوط است. زمانی که صبر و حوصله ساخت سازه های مختلف را ندارید، هرگز برای قبولی در این رشته تلاش نکنید. اما اگر با تمام مهارت های مورد نیاز در این رشته یکسان هستید، بازار کار خوبی می‌توانید داشته باشید. هم چنین زمینه های کاری رشته مهندسی عمران بر 3 بخش تقسیم می‌شود. که شامل نظارت، پیمانکاری-اجرا، طراحی و مشاوره می‌شود. 

درآمد و حقوق رشته مهندسی عمران چقدر است؟

در جامعه امروزی تمامی رشته ها درآمد یکسانی ندارند. بسته به مهارت ها و توانایی های شما، درآمدتان متفاوت نیز خواهد بود. بر اساس آخرین اطلاعات، حقوق دریافتی مهندسین عمران با توجه به کار در سازمان ها و شرکت های مختلف؛ متفاوت است. مهندسین عمران هم می‌توانند به عنوان کارآفرین کار کنند و هم برای خود دفتر تاسیس کنند. و بر اساس پشتکاری که دارند، حقوق و درآمد متفاوتی نیز دارند. 

کلام آخر

همانطور که گفته شد؛ رشته مهندسی عمران مناسب افرادی است که مهارت و توانایی های سازه و فنی داشته باشد. به طور کلی برای انتخاب رشته و شغل باید توانایی های خود با رشته را بررسی کنید. تا اگر این رشته بر اساس توانایی های شما بود، برای تحصیل اقدام کنید. استعدادیابی شغلی و سنجش هوش را برای انتخاب شغل جدی بگیرید. تا در آینده تحصیلات نامتناسب با شغلتان نداشته باشید. برای استعدادیابی شغلی و سنجش هوش حتما از روانشناس و متخصص کمک بگیرید. 

 مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رشته مهندسی عمران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

انواع جنون طی بیماری‌های مختلف ممکن است رخ دهد. جنون نوعی اختلال روانی است که باعث می‌شود ارتباط بیمار با واقعیت قطع شود. کسانی که دچار جنون می‌شوند افکار یا احساساتی دارند که ربطی به واقعیت ندارد. این شرایط در بیماری‌های مختلفی مثل اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی اتفاق می‌افتد. در چنین حالتی بیماران ممکن است دست به هر کاری بزنند و حتی به خود یا اطرافیان آسیب برسانند. به همین خاطر لازم است که نشانه‌های انواع جنون را بشناسید و اگر این علائم را در هر یک از اطرافیان می‌بینید هرچه سریع‌تر با یک متخصص مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع جنون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: انواع جنون را بشناسید

انواع جنون

جنون حالتی است که در آن ارتباط بیمار با واقعیت محیط اطراف قطع می‌شود. بیماران درگیر با جنون ممکن است دچار توهم شوند و چیزهایی ببینند یا صداهایی بشنوند که واقعیت ندارد. گاهی ممکن است افکاری داشته باشند که ربطی به واقعیت ندارد. ناآگاهی از زمان و مکان یا رفتارهایی که با شرایط محیط هماهنگ نیست از دیگر نشانه‌های جنون است.

در اغلب انواع جنون توهم و هذیان وجود دارد. افراد مبتلا به جنون چیزهایی را مشاهده می‌کنند که دیگران نمی‌بینند و برای کار دست به روش های عجیب و غریب می‌زنند. در این مقاله انواع جنون را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

انواع جنون چیست؟

همان‌طور که گفتیم جنون حالتی است که در بسیاری از اختلالات روانی برای بیمار پیش خواهد آمد. در ادامه مهم‌ ترین بیماری‌ هایی که جنون در آن‌ ها اتفاق می‌افتد را با هم بررسی خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با انواع جنون همراه ما باشید.

???? جنون آنی

جنون آنی قابل‌مشاهده‌ترین نوعی از انواع جنون است. در این شرایط بیمار جریان زندگی عادی دارد اما ناگهان ارتباط او با واقعیت قطع می‌شود و ممکن است هر رفتاری از وی سر بزند. بیماران در این شرایط معمولاً به خود یا اطرافیان آسیب می‌زنند. این بیماری معمولاً با سابقه ژنتیکی و همین‌طور در کنار اختلالات روانی دیگر مثل اختلالات کنترل تکانه یا شخصیت اتفاق می‌افتد. برای مطالعه بیشتر درباره جنون آنی کلیک کنید.

???? جنون آتش‌افروزی

یکی از انواع جنون، جنون آتش افروزی است. آتش‌افروزی یکی از حالت‌های جنون آنی است. این بیماران علاقه بسیاری به آتش و هر چیزی که با آن ارتباط داشته باشد دارند. ایجاد آتش‌ های بزرگ یکی از جدی‌ترین نشانه‌ های این بیماری است. بیماران مبتلا به جنون آنی برخلاف شخصیت‌ های ضد اجتماعی آتش را نه برای آسیب زدن به دیگران بلکه برای تماشای آن ایجاد می‌کنند. این بیماران معمولا بهره هوشی پایینی دارند و در کودکی شرایط سختی را تجربه کرده‌اند. 

???? اسکیزوفرنی یکی از انواع جنون

اسکیزوفرنی یکی از انواع جنون است. اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی بیماری است که همه ما نام آن را شنیده‌ایم و معمولاً با ویژگی‌هایی مثل توهم و هذیان آن را می‌شناسیم. بیماران درگیر با این اختلال به‌غیراز توهم و هذیان مشکلاتی مانند گفتار درهم‌ و برهم یا نامناسب بودن هیجانات را نیز تجربه می‌کنند. اسکیزوفرنی بیماری مزمنی است که تاکنون هیچ درمان قطعی برای آن پیدا نشده ؛ اما داروها به‌خوبی می‌توانند آن را کنترل کرده و از بروز حملات جنون جلوگیری کنند. 

???? اسکیزوفرنی فرم

اسکیزوفرنی فرم یکی از انواع جنون است. که شباهت بسیاری به اختلال اسکیزوفرنی دارد و به همین خاطر این نام را برای آن انتخاب کرده‌اند. تفاوت اسکیزوفرنی فرم با اختلال اسکیزوفرنی بیش از هر چیز در مدت‌زمان آن است. برای اینکه بیماری تشخیص اختلال اسکیزوفرنی را دریافت کند، باید نشانه‌ها حداقل برای 6 ماه ادامه پیدا کنند؛ اما اسکیزوفرنی فرم به این صورت است که نشانه‌های جنون در مدتی بین 1 تا 6 ماه از بین می‌روند. به‌علاوه اسکیزوفرنی فرم ابعاد دیگر زندگی بیمار مانند کار یا تحصیل را به‌اندازه اسکیزوفرنی مختل نمی‌کند.

???? اسکیزوافکتیو

اسکیزوافکتیو یکی از انواع جنون است که ویژگی‌های اسکیزوفرنی و اختلالات خلقی را در کنار هم دارد. درواقع این بیماران در کنار علائم اختلالات خلقی مانند افسردگی یا مانیا، نشانه‌هایی مانند توهم و هذیان را نیز تجربه می‌کنند.

???? اختلال هذیانی

گاهی اوقات هذیان‌ها بدون وجود توهم یا نشانه‌های بیماری‌هایی مثل اسکیزوفرنی اتفاق می‌افتند. برای مثال بیمار معتقد است یک شخصیت معروف عاشق او شده است؛ یک نفر در خیابان او را تعقیب می‌کند و یا به یک بیماری عفونی خطرناک مبتلا شده است.

اختلالات هذیانی به چند دلیل از اسکیزوفرنی و سایر انواع جنون جدا می‌شوند؛ مهم‌ترین آن‌ها این است که هذیان‌های بیمار چندان هم غیرواقعی نیستند. برای مثال شاید احتمال اینکه یک فرد معروف عاشق شما باشد بسیار کم باشد اما این موضوع غیرممکن نیست.

???? دوره‌های مانیا در اختلال دوقطبی

یک اشتباه رایج این است که اختلال دوقطبی را یکی از انواع جنون بدانیم. بیماران مبتلا به این اختلال در زمان درگیری با افسردگی یا در فاصله بین اپیزودهای خلقی شرایط روحی کاملاً طبیعی دارند. به عبارتی فقط دوره‌های مانیا در اختلالات خلقی را می‌توانیم یکی از انواع جنون بدانیم. زیرا در این حالت رابطه بیمار با واقعیت تا حد زیادی از بین می‌رود. آن‌ها اعتمادبه‌نفس بیش‌ازحدی پیدا می‌کنند و معمولاً توانایی قضاوت و تصمیم‌گیری صحیح را از دست می‌دهند.

???? بیماری‌های شدت گرفته

بیماری های شدت گرفته یکی از انواع جنون هستند. جنون می‌تواند در اختلالات روانی ساده‌ای مثل افسردگی یا اضطراب نیز اتفاق بیفتد. هنگامی‌که بیماری بسیار شدید باشد ممکن است توهم یا هذیان در این اختلالات نیز بروز پیدا کنند. برای مثال یک بیمار وسواسی ممکن است به‌شدت به افکار خود باور داشته باشد و هرگز احساس نکند که دچار وسواس شده. این بیماران گاهی اوقات صداهایی می‌شنوند که از آن‌ها درخواست می‌کند کاری را انجام دهند.

یک بیمار افسرده نیز ممکن است باور داشته باشد بدنش در حال پوسیدن و از بین رفتن است؛ یا صداهایی را بشنود که به او می‌گویند هیچ ارزشی ندارد. مهم‌ترین نشانه اینکه این بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب هستند و دچار جنون یا اسکیزوفرنی نشده‌اند این است که با درمان بیماری اصلی این نشانه‌ها نیز از بین خواهند رفت.

???? جنون به دلیل آسیب‌های جسمانی

جنون به دلیل آسیب های جسمانی یکی از انواع جنون است. گاهی اوقات مشکلات جسمانی مانند بیماری‌های عفونی یا به‌خصوص ضربه به سر باعث می‌شوند که بیمار دچار جنون شود. این اتفاق در بسیاری از بیماران مبتلا به دمانس یا زوال عقل در سنین سالمندی نیز دیده می‌شود. در این شرایط برای درمان بیماری باید ابتدا مشکلات جسمانی برطرف شوند.

???? جنون به دلیل مصرف مواد مخدر

از دیگر انواع جنون، جنون به دلیل مصرف مواد مخدر است. استفاده از مخدر های توهم‌ زایی مثل شیشه یا قرص اکس، مصرف بیش‌ از حد الکل یا حتی بعضی از دارو ها مانند کتامین می‌تواند باعث بروز توهم باشد. گاهی اوقات نیز قطع ناگهانی داروها باعث این مشکلات می‌شود. درهرصورت اگر بیمار از داروی خاصی استفاده می‌کند و یا به یکی از انواع مخدر اعتیاد دارد بهتر است پیش از درمان این موضوع را با متخصص در میان بگذارید.

???? انواع جنون مرتبط با سایر اختلالات

برخی از انواع جنون در جریان اختلالاتی چون وسواس، افسردگی، کمبود ویتامین، اضطراب و استرس به وجود می‌آیند. برای این بیماران درمان جنون به معنای درمان اختلال ایجاد کننده آن است. برخی از این اختلالات به شرح زیر هستند.

علل ابتلا به انواع جنون

تاکنون دلیل مشخصی برای ابتلا به انواع جنون پیدا نشده است. بااین‌حال روانشناسان معتقدند ابتلا به این بیماری‌ها نیاز به یک زمینه ژنتیکی دارد. ژنتیک اگرچه احتمال ابتلا به جنون را افزایش می‌دهد اما نمی‌تواند تنها دلیل بروز آن باشد. به‌عبارت‌دیگر همه افرادی که آمادگی ژنتیکی برای جنون را دارند به این بیماری دچار نمی‌شوند. شرایط محیطی مثل استرس‌های بیش‌ازحد، بحران‌های دوره کودکی و یا مشکلات جسمانی می‌توانند تبدیل به عاملی شوند که باعث آشکار شدن نشانه‌های جنون در فرد می‌شود.

راه‌های درمان انواع جنون

تمامی انواع جنون می‌توانند پیامدهای منفی بسیاری را به همراه داشته باشند. این پیامدها از ایجاد مشکل در جریان زندگی بیمار تا آسیب زدن به خود یا دیگران متفاوت خواهد بود. به همین خاطر درصورتی‌که نشانه‌های این بیماری را در خود یا هریک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است با یک مشاور در این زمینه صحبت کنید. معمولاً استفاده از داروها در کنار روان‌درمانی بهترین راهکار برای درمان انواع جنون است:

???? دارو درمانی

تحقیقات روانشناسان نشان می‌دهد که تقریباً تمامی بیماران مبتلا به جنون دچار اختلال در مواد شیمیایی هستند که از مغز ترشح می‌شوند. برای مثال دوپامین در مغز بیماران اسکیزوفرنی بیش‌ازحد ترشح می‌شود؛ به همین خاطر است که این بیماران دچار توهم می‌شوند. استفاده از داروها باعث می‌شود تا ترشح این مواد شیمیایی به حالت طبیعی بازگردد. به همین خاطر داروها یکی از مهم‌ترین روش‌های درمانی برای انواع جنون هستند. در این روش معمولاً از داروهایی مثل هالوپریدول، ریسپریدون یا کلرپرومازین استفاده می‌شود.

???? روان‌ درمانی انواع جنون

درمان‌های دارویی به‌تنهایی نمی‌توانند انواع جنون را درمان کنند. این داروها تنها علائم و نشانه‌ها را برطرف می‌کنند. به همین خاطر است که پس از قطع مصرف دارو نشانه‌های بیماری مجدداً بازمی‌گردند. استفاده از جلسات روان‌درمانی در این شرایط تا حد زیادی به بیمار کمک می‌کند که بتواند بیماری خود را کنترل کند. روانشناسان در این شرایط معمولاً سعی می‌کنند مهارت‌هایی مثل کنترل هیجانات، برقراری رابطه صحیح اجتماعی با دیگران و همین‌طور حل مسئله و تصمیم‌گیری را به بیمار آموزش دهند.

بیماران مبتلا به انواع جنون معمولاً از جانب اطرافیان طرد می‌شوند و برای فرار از شرایطی که درگیر آن شده‌اند به سمت استفاده از مواد مخدر کشیده می‌شوند یا دچار مشکلاتی مانند افسردگی می‌شوند. یکی از اقدامات روانشناسان این است که به بیمار کمک می‌کنند تا مشکلاتی را که به دنبال درگیری با جنون برایش اتفاق افتاده درمان کند. دراین‌بین برگزاری جلسات خانواده‌درمانی و آموزش دادن آن‌ها راجع به نحوه برخورد با بیمار نیز اهمیت بسیاری دارد.

کلام آخر

انواع جنون در بیماری ها و اختلالات مختلف وجود دارد. برای درمان انواع جنون راه های زیادی وجود دارد که حتما روانشناس و روانپزشک باید در روند و پروسه درمان دخیل باشند. روان درمانی و دارو درمانی برای درمان انواع جنون استفاده می‌شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع جنون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اعتیاد به شکلات یک اعتیاد خوشمزه است که به هر حال وابستگی به یک ماده خوراکی محسوب می‌شود. به طور کلی مصرف بیش از اندازه از هر چیزی موجب اعتیاد می‌گردد. اما شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است که افرادی زیادی به خوردن آن اعتیاد پیدا می‌کنند. شکلات محصولی از کاکائو است که به شکل های مختلفی عرضه می‌شود. خوردن این ماده برای همه لذت بخش است؛ اما برخی نمی‌توانند در مقابل این وسوسه جلوی خودشان را بگیرند و یا علائم دیگری از خود نشان می‌دهند. اما آیا واکنش بدن در مورد اعتیاد به شکلات، مانند دیگر انواع اعتیاد است؟ در این مقاله به بررسی پاسخ این سوال خواهیم پرداخت

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: اعتیاد به شکلات

اعتیاد به شکلات

اعتیاد به شکلات به قدری گسترده شده است؛ که برخی از متخصصین در این مورد نگران بوده و سعی در کاهش میزان تولید این ماده دارند. اختلاف نظرهای زیادی در این مورد وجود دارد اما به طور کلی دانشمندان معتقدند که مصرف برخی از خوراکی ها به دلیل محتویات آنها و همچنین تاثیری که بر مغز دارند؛ می‌تواند موجب اعتیاد گردد.

این حالت زمانی ایجاد می‌شود که مصرف خوراکی به صورت مکرر سیستم پاداش مغز را فعال کند. همچنین به طور کلی برخی از خوراکی ها بیش از سایرین اعتیادآور هستند. این دسته از مواد بیش از فراوری شده و سرشار از قند و چربی هستند.

نشانه های اعتیاد به شکلات

افرادی که مبتلا به اعتیاد به شکلات هستند؛ این خوراکی را در حد طبیعی مصرف نمی‌کنند. آنها نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان آنها را شناسایی کرد. اما میزان وابستگی افراد متفاوت بوده و همچنین رفتارهای آنان نیز فرق می‌کند. برخی از علائم این نوع از اعتیاد شامل موارد زیر می‌شود.

????حذف کردن شکلات به طور کلی از رژیم غذایی

????احساس اضطراب و گناه در حین خوردن شکلات

????عدم مقاومت در مقابل خوردن شکلات

????وضع قوانین در مورد مصرف این ماده

????خرید مقدار زیادی شکلات در بازه زمانی کوتاه

????پنهان کردن شکلات از اطرافیان

????خوردن بیمارگونه و اجباری شکلات

دلیل اعتیاد به شکلات

اعتیاد به شکلات نه تنها از نظر جسمانی خطرناک است؛ بلکه از نظر روانی نیز افراد را دچار مشکلات زیادی می‌کند. اینکه چرا افراد به خوردن این ماده اعتیاد پیدا می‌کنند؛ دلایل مختلفی دارد. معمولا افرادی که سابقه ابتلا به اختلالات روانی را دارند؛ بیشتر در معرض این شرایط قرار می‌گیرند.

چنین افرادی از خوردن شکلات احساس لذت کرده و در این کار زیاده روی می‌کنند. از طرفی افرادی که دچار مشکل پرخوری عصبی هستند بیشتر احتمال دارد که اعتیاد به شکلات را نیز تجربه کنند. به همین دلیل درمان مشکلات روانی ضروری بوده و افراد باید برای پیشگیری از بروز اعتیاد های رفتاری اقداماتی را انجام دهند.

اعتیاد به شکلات در زنان و مردان

معمولا آمار اعتیاد به شکلات در میان زنان بیشتر است. به طور کلی زنان علاقه بیشتری به خوردن شکلات دارند و همچنین برای آنان ضروری تر نیز هست. زنان گاهی با ترک مصرف شکلات از خود نشانه های ترک را نشان می‌دهند. همچنین زنان به دلیل ویژگی های جسمانی و همچنین روانی خود نیاز بیشتری به مصرف شکلات را در خود احساس می‌کنند. از آنجایی که برخی از انواع شکلات دارای کافئین هستند و خاصیت آرامبخشی دارند؛ نزد زنان محبوب تر هستند. ویژگی شادی آوری شکلات نیز یکی دیگر از خصوصیات آن است که این ماده را محبوب می‌کند.

پیشگیری از اعتیاد به شکلات

با توجه به اینکه اعتیاد به شکلات بیشتر یک وابستگی روانی است تا فیزیکی، به همین دلیل می‌توان به راحتی از بروز آن پیشگیری کرد. در واقع جذابیت شکلات برای افراد بیشتر یک پدیده تجاری بوده و حاصل زندگی در دنیای مدرن است. به همین دلیل مقاومت در برابر خرید شکلات کار سختی محسوب می‌شود.

ترک اعتیاد به شکلات نیاز به اراده و انگیزه دارد. همچنین وقتی افراد شاهد تاثیرات این اعتیاد بر زندگی خود باشند؛ تمایل آنها برای ترک کردن نیز بیشتر می‌شود. افراد می‌توانند با بالا بردن آگاهی خود در این زمینه و همچنین تقویت اراده از بروز این اعتیاد پیشگیری نمایند. برای اطلاع از مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم کلیک کنید.

موارد موثر در اعتیاد به شکلات

شکلات های مختلف، محتویات گوناگونی دارند. اما برخی مواد در اکثر شکلات ها یکسان هستند. در این قسمت به توضیح موادی می‌پردازیم که خاصیت اعتیادآوری شکلات را افزایش می‌دهند.

خمیر کاکائو: این ماده در دمای اتاق جامد بوده اما درمعرض حرارت ذوب می‌شود. همچنین از لوبیاهای کاکائو که ذوب و برشته و تخمیر شده اند؛ به وجود می‌آید. این خمیر در بیشتر موارد به صورت فراوری شده مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما می‌توان آن را به صورت خام نیز مصرف کرد.

کره کاکائو: کره کاکائو چربی طبیعی حاصل از دانه های کاکائو است که معمولا جدا می‌شود و به صورت غلیظ تر در می‌آید.

شکر: شکر یکی از مواد اصلی برای تهیه انواع شکلات است. گاهی شیرین کننده های دیگری نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند که همین مورد باعث اعتیاد به شکلات می‌گردد.

شیر: معمولا در بیشتر انواع شکلات ها از شیر رقیق شده با آب استفاده می‌کنند. اما در شکلات فاج و ترافل، از شیر غلیظ استفاده می‌شود.

وانیل: این ماده بیشتر برای طعم دهندگی به شکلات مورد استفاده قرار می‌گیرد و میزان آن نیز در ترکیبات شکلات، کم است.

مواد دیگر: برخی از مواد دیگری که در ترکیبات شکلات به کار گرفته می‌شوند؛ شامل روغن های گیاهی، طعم دهنده های طبیعی و مصنوعی، مواد نگهدارنده و… هستند.

همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی شکلات نیز به خمیر کاکائو و کره آن برمی‌گردد.

مصرف به اندازه شکلات

معمولا افرادی که نگران ابتلا به اعتیاد به شکلات هستند؛ در مورد میزان به اندازه مصرف آن کنجکاو می‌شوند. به طور کلی مصرف شکلات یکی از بخش های رژیم غذایی سالم است و نباید به طور کامل آن را حذف کرد. از طرفی افراد باید بسته به شرایط بدنی خود از این خوراکی استفاده کنند.

اما بهتر است به اندازه ای میل دارید؛ شکلات بخورید. اگر هنگام خوردن این خوراکی احساس خوبی داشته و دچار اضطراب نمی‌شوید؛ میزان مصرف شما به اندازه است. همچنین در مورد میزان و زمان مصرف آن نیز باید دقت کنید.

سخن پایانی

طبیعی است که خوراکی های فراوری شده، چرب و شیرین، مانند شکلات اعتیادآور باشند. به همین دلیل بهتر است در مورد مصرف آنها به نکاتی توجه کرده و زیاده روی نکنید. اعتیاد به شکلات یکی از انواع اعتیاد های رفتاری است که اثرات آن بر سلامت جسمانی و روانی، دقیقا مشابه اعتیاد به مواد مخدر است.

از همین رو باید مصرف خود را محدود کرده و به میزان متعادل از این خوراکی استفاده کنید. حتی می‌توانید رژیم غذایی خود را با کمک یک متخصص پیش ببرید و در مورد مصرف شکلات نیز با او مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: اعتیاد به شکلات

خستگی از کار به دلایل مختلفی در زندگی حرفه ای افراد رخ می‌دهد. طبیعی است که بعد از مدت زمان نسبتا طولانی که مشغول به انجام کاری بوده ایم؛ احساس کسالت و بی انگیزگی کنیم. خستگی ناشی از کار اجتناب ناپذیر است و در همه شغل ها ایجاد می‌شود. نکته مهم نحوه برخورد با این موضوع است. بسیاری از افراد هیچ تلاشی در این زمینه نکرده و بلافاصله شغل خود را تغییر می‌دهند. که این خود مشکلات زیادی را در زندگی شخصی افراد ایجاد می‌کند. بهتر است قبل از هرچیز به خوبی اوضاع را بررسی کرده و شرایط را تغییر دهید. دلایل زیادی موجب خستگی شغلی می‌شوند و این تا حد زیادی به روحیات افراد نیز بستگی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خستگی از کار | رفع خستگی بدن بعد از کار

خستگی شغلی

افراد تقریبا یک سوم از روز خود را مشغول کارکردن در حوزه های مختلف هستند. از طرفی برخی به دلایل دیگر این مدت زمان را افزایش هم می‌دهند. پس بروز احساس خستگی از کار، طبیعی است. طبق تحقیقات، افراد معمولا در چنین شرایطی به میزان و کیفیت خواب خود در روز گذشته فکر می‌کنند؛ اما علت این موضوع بسیار ریشه ای تر است.

همچنین احساس زودگذری نبوده و برای مدت زمان طولانی ادامه می‌یابد. گاهی افراد را مجبور می‌کند تا از کار خود دست کشیده و برای مدتی استراحت کنند. به دلیل اهمیت این موضوع در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف خستگی شغلی پرداخته ایم. برای اطلاع از تاثیرات شب کاری بر سلامت افراد کلیک کنید.

دلایل خستگی از کار

معمولا افراد تصور می‌کنند که تنها فشار کاری زیاد و شرایط پراسترس موجب خستگی از کار می‌شود. اما گاهی همه شرایط در محیط کار پایدار است و به دلیل عادات اشتباه خود فرد او عوارضی را تجربه می‌کند. چنین فردی نه تنها در حین کار بلکه بعد از اتمام ساعات کاری نیز خستگی شغلی را احساس می‌کند.

احتمالا به دلایل مختلفی از محیط کار خود غبیت کرده و حتی در انجام وظایف نیز کوتاهی می‌کند. برخی از دلایل این موضوع شامل موارد زیر می‍شود. 

⭕تکراری بودن وظایف | خستگی از کار

برخی از مشاغل دارای وظایف تکراری برای کارمندان هستند. بدین معنا که کارمندان روزانه کار مشخصی را که ماهیتی تکرار شونده دارد را انجام می‌دهند. کارگران خط تولید کارخانه های بزرگ معمولا چنین مشاغلی دارند و بعد از مدتی دچار خستگی از کار می‌شوند.

به همین دلیل بعد از مدتی باید وظایف آنها تغییر کند و کار دیگری را نیز انجام دهند. یا حتی در طول روز به صورت دوره ای در مکان های مختلفی مشغول کار شوند. در چنین شرایطی افراد احساس رباط بودن پیدا می‌کنند و دیگر تمایلی به ادامه دادن حرفه خود ندارند.

⭕بیکاری در محیط کار

یکی دیگر از دلایل خستگی از کار، بیکاری و عدم وجود وظایف کاری در ساعت اداری است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با مراجعه به برخی از ادارات شاهد خوابیدن کارمندان آنجا باشید. این به دلیل تفسیم نادرست وظایف و یا عدم مدیریت کارمندان در انجام وظایف شان است. اگر افراد روزانه در محل کار خود حاضر شوند؛ اما کار زیادی برای انجام دادن نداشته باشند؛ خستگی شغلی را تجربه می‌کنند و بی انگیزه می‌شوند.

⭕استرس زا بودن محیط کاری

از طرف دیگر وقتی شرایط کاری برای کارمندان و حتی مدیران، بسیار پرفشار و استرس زا باشد؛ آنها زودتر از موعد دچار خستگی از کار می‌شوند. فشار روانی برای مدت زمان طولانی افراد را دچار فرسودگی شغلی می‌کند. همه مشاغل دارای حساسیت ها و سختی هایی هستند؛ اما افراد باید در مقابل آنها خونسردی خود را حفظ کرده و با آرامش با آنها برخورد کنند.

⭕به اندازه کافی به شما اهمیت داده نمی‌شود

در برخی از سازمان ها و محیط های کاری، شایسته سالاری رعایت نشده و ظرفیت ها و توانایی های افراد به اندازه کافی به کار گرفته نمی‌شود. وقتی افراد شاهد این موضوع هستند؛ دیگر به اندازه قبل تلاش نکرده و حتی دچار خستگی از کار نیز می‌شوند. این مورد تا حد زیادی به تدبیر مدیران بستگی دارد و نمی‌توان در مورد آن کاری کرد. اما این نباید دلیلی برای انجام ندادن وظایف باشد. بهتر است در این زمینه تلاش خود را کرده و با مدیر خود نیز صحبت کنید.

⭕مرتبط نبودن کار با مهارت

زمانی که کار افراد با مهارت و استعدادهای آنان همخوانی ندارد؛ خستگی از کار را تجربه می‌کنند. گاهی افراد مجبور هستند تا کاری را که مرتبط با رشته و یا حرفه آنان نیست را اغاز کنند که در درازمدت تاثیراتی مثل خستگی شغلی را به همراه خواهد داشت. بهتر است تا حدامکان تلاش خود را برای انجام درست و دقیق وظایف تان بکنید و در کنار این شرایط به دنبال کار و یا موقعیتی مرتبط با مهارت خود باشید. 

راه های غلبه بر خستگی از کار

فراموش نکنید که خستگی از کار می‌تواند تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامت روان و حتی جسمانی داشته باشد. به همین دلیل باید بعد از پیداکردن علت خستگی شغلی، در این زمینه اقداماتی انجام دهید و از بروز پیامدهای حاصل از آن پیشگیری نمایید. 

????ایجاد تغییرات جزئی در محیط

اگر خستگی از کار تنها به دلیل شرایط محیطی برای شما ایجاد شده است؛ می‌توانید تغییرات جزئی در محیط اعمال کنید. برای مثال میز خود را جابجا کنید و یا با هماهنگی اتاق خود را تغییر دهید. حتی می‌توانید با میز خود که برای مدت هاست مرتب و تمیز نکرده اید؛ شروع کنید. این تغییرات کوچک می‌توانند تا مدتی موثر واقع شوند و روحیه شما را بالا ببرند.

????صحبت کردن با مدیر و یا همکاران

می‌توانید در مورد خستگی از کار و شرایط روحی خود با دیگر همکاران و مدیر خود صحبت کرده و از آنها درخواست کمک کنید. برخی از افراد از صحبت کردن در این مورد واهمه دارند و همه چیز را بر دوش خود می‌گذارند. اما با اینکار احساسات خود را با دیگران در میان گذاشته و آنها را نیز مطلع می‌کنید. احتمالا آنان نیز تا حدامکان برای تغییر شرایط به شما کمک کرده و از شما حمایت می‌کنند.

????پاداش دادن به خود | خستگی از کار

یکی دیگر از راهکارهایی که می‌توانید در مقابله با خستگی از کار، به کار ببرید؛ پاداش دادن به خود است. به طور کلی سیستم پاداش و تنبیه، برای افراد در زمینه های مختلف، ایجاد انگیزه می‌کند. می‌توانید برای انجام درست کارها در یک بازه زمانی جایزه کوچکی تعیین کرده و بعد از انجام آن برای خود تهیه کنید. این پاداش حتما نباید از سمت مدیریت باشد. شما می‌توانید برای انجام درست و به موقع کارها، به خود افتخار کنید. 

????استراحت کافی

افراد باید بین کارکردن و استراحت، تعادل برقرار کرده و به اندازه کافی استراحت کنند. گاهی برخی از افراد به خود فشار زیادی وارد کرده و برای مدت طولانی تنها به فکر کارکردن و درآمد بیشتر هستند. طبیعی است که در چنین شرایطی خستگی از کار را تجربه کنند.  به همین دلیل باید زمان کافی به استراحت اختصاص داده و حتی مدت زمانی را دور از محل کار خود سپری کنند.

????کمک گرفتن از روانشناس

بسیاری از سازمان ها روانشناسی را برای بالابردن کیفیت سلامت روان کارمندان استخدام می‌کنند. در واقع حضور یک روانشناس در چنین مکان هایی ضروری است. از طرفی اگر این شرایط محیا نبود؛ افراد خود باید به روحیه خود اهمیت داده؛ و برای از بین بردن احساس خستگی از کار از یک روانشناس کمک بگیرند. صحبت کردن در مورد فشار کاری و شرایط روانی که افراد تجربه می‌کنند؛ کمک بزرگی به آنها خواهد کرد.

سخن پایانی

بسیاری از افراد در مواجه با احساس خستگی از کار تنها به ترک شغل خود فکر می‌کنند. اما این راه حل نهایی است و قبل از آن افراد بهتر است دلیل این موضوع را شناسایی کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. بهداشت روانی یکی از ملزومات انجام درست وظایف در محل کار است.

به همین دلیل باید به آن اهمیت داد و از خستگی شغلی پیشگیری کرد. با اقدام در این زمینه نه تنها از بروز مشکلات روانی مختلف جلوگیری می‌کنید؛ بلکه می‌توانید عملکرد بهتری در محیط کار داشته و به پیشرفت شغل خود نیز کمک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خستگی از کار | رفع خستگی بدن بعد از کار

خستگی از کار به دلایل مختلفی در زندگی حرفه ای افراد رخ می‌دهد. طبیعی است که بعد از مدت زمان نسبتا طولانی که مشغول به انجام کاری بوده ایم؛ احساس کسالت و بی انگیزگی کنیم. خستگی ناشی از کار اجتناب ناپذیر است و در همه شغل ها ایجاد می‌شود. نکته مهم نحوه برخورد با این موضوع است. بسیاری از افراد هیچ تلاشی در این زمینه نکرده و بلافاصله شغل خود را تغییر می‌دهند. که این خود مشکلات زیادی را در زندگی شخصی افراد ایجاد می‌کند. بهتر است قبل از هرچیز به خوبی اوضاع را بررسی کرده و شرایط را تغییر دهید. دلایل زیادی موجب خستگی شغلی می‌شوند و این تا حد زیادی به روحیات افراد نیز بستگی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خستگی از کار | رفع خستگی بدن بعد از کار

خستگی شغلی

افراد تقریبا یک سوم از روز خود را مشغول کارکردن در حوزه های مختلف هستند. از طرفی برخی به دلایل دیگر این مدت زمان را افزایش هم می‌دهند. پس بروز احساس خستگی از کار، طبیعی است. طبق تحقیقات، افراد معمولا در چنین شرایطی به میزان و کیفیت خواب خود در روز گذشته فکر می‌کنند؛ اما علت این موضوع بسیار ریشه ای تر است.

همچنین احساس زودگذری نبوده و برای مدت زمان طولانی ادامه می‌یابد. گاهی افراد را مجبور می‌کند تا از کار خود دست کشیده و برای مدتی استراحت کنند. به دلیل اهمیت این موضوع در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف خستگی شغلی پرداخته ایم. برای اطلاع از تاثیرات شب کاری بر سلامت افراد کلیک کنید.

دلایل خستگی از کار

معمولا افراد تصور می‌کنند که تنها فشار کاری زیاد و شرایط پراسترس موجب خستگی از کار می‌شود. اما گاهی همه شرایط در محیط کار پایدار است و به دلیل عادات اشتباه خود فرد او عوارضی را تجربه می‌کند. چنین فردی نه تنها در حین کار بلکه بعد از اتمام ساعات کاری نیز خستگی شغلی را احساس می‌کند.

احتمالا به دلایل مختلفی از محیط کار خود غبیت کرده و حتی در انجام وظایف نیز کوتاهی می‌کند. برخی از دلایل این موضوع شامل موارد زیر می‍شود. 

⭕تکراری بودن وظایف | خستگی از کار

برخی از مشاغل دارای وظایف تکراری برای کارمندان هستند. بدین معنا که کارمندان روزانه کار مشخصی را که ماهیتی تکرار شونده دارد را انجام می‌دهند. کارگران خط تولید کارخانه های بزرگ معمولا چنین مشاغلی دارند و بعد از مدتی دچار خستگی از کار می‌شوند.

به همین دلیل بعد از مدتی باید وظایف آنها تغییر کند و کار دیگری را نیز انجام دهند. یا حتی در طول روز به صورت دوره ای در مکان های مختلفی مشغول کار شوند. در چنین شرایطی افراد احساس رباط بودن پیدا می‌کنند و دیگر تمایلی به ادامه دادن حرفه خود ندارند.

⭕بیکاری در محیط کار

یکی دیگر از دلایل خستگی از کار، بیکاری و عدم وجود وظایف کاری در ساعت اداری است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با مراجعه به برخی از ادارات شاهد خوابیدن کارمندان آنجا باشید. این به دلیل تفسیم نادرست وظایف و یا عدم مدیریت کارمندان در انجام وظایف شان است. اگر افراد روزانه در محل کار خود حاضر شوند؛ اما کار زیادی برای انجام دادن نداشته باشند؛ خستگی شغلی را تجربه می‌کنند و بی انگیزه می‌شوند.

⭕استرس زا بودن محیط کاری

از طرف دیگر وقتی شرایط کاری برای کارمندان و حتی مدیران، بسیار پرفشار و استرس زا باشد؛ آنها زودتر از موعد دچار خستگی از کار می‌شوند. فشار روانی برای مدت زمان طولانی افراد را دچار فرسودگی شغلی می‌کند. همه مشاغل دارای حساسیت ها و سختی هایی هستند؛ اما افراد باید در مقابل آنها خونسردی خود را حفظ کرده و با آرامش با آنها برخورد کنند.

⭕به اندازه کافی به شما اهمیت داده نمی‌شود

در برخی از سازمان ها و محیط های کاری، شایسته سالاری رعایت نشده و ظرفیت ها و توانایی های افراد به اندازه کافی به کار گرفته نمی‌شود. وقتی افراد شاهد این موضوع هستند؛ دیگر به اندازه قبل تلاش نکرده و حتی دچار خستگی از کار نیز می‌شوند. این مورد تا حد زیادی به تدبیر مدیران بستگی دارد و نمی‌توان در مورد آن کاری کرد. اما این نباید دلیلی برای انجام ندادن وظایف باشد. بهتر است در این زمینه تلاش خود را کرده و با مدیر خود نیز صحبت کنید.

⭕مرتبط نبودن کار با مهارت

زمانی که کار افراد با مهارت و استعدادهای آنان همخوانی ندارد؛ خستگی از کار را تجربه می‌کنند. گاهی افراد مجبور هستند تا کاری را که مرتبط با رشته و یا حرفه آنان نیست را اغاز کنند که در درازمدت تاثیراتی مثل خستگی شغلی را به همراه خواهد داشت. بهتر است تا حدامکان تلاش خود را برای انجام درست و دقیق وظایف تان بکنید و در کنار این شرایط به دنبال کار و یا موقعیتی مرتبط با مهارت خود باشید. 

راه های غلبه بر خستگی از کار

فراموش نکنید که خستگی از کار می‌تواند تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامت روان و حتی جسمانی داشته باشد. به همین دلیل باید بعد از پیداکردن علت خستگی شغلی، در این زمینه اقداماتی انجام دهید و از بروز پیامدهای حاصل از آن پیشگیری نمایید. 

????ایجاد تغییرات جزئی در محیط

اگر خستگی از کار تنها به دلیل شرایط محیطی برای شما ایجاد شده است؛ می‌توانید تغییرات جزئی در محیط اعمال کنید. برای مثال میز خود را جابجا کنید و یا با هماهنگی اتاق خود را تغییر دهید. حتی می‌توانید با میز خود که برای مدت هاست مرتب و تمیز نکرده اید؛ شروع کنید. این تغییرات کوچک می‌توانند تا مدتی موثر واقع شوند و روحیه شما را بالا ببرند.

????صحبت کردن با مدیر و یا همکاران

می‌توانید در مورد خستگی از کار و شرایط روحی خود با دیگر همکاران و مدیر خود صحبت کرده و از آنها درخواست کمک کنید. برخی از افراد از صحبت کردن در این مورد واهمه دارند و همه چیز را بر دوش خود می‌گذارند. اما با اینکار احساسات خود را با دیگران در میان گذاشته و آنها را نیز مطلع می‌کنید. احتمالا آنان نیز تا حدامکان برای تغییر شرایط به شما کمک کرده و از شما حمایت می‌کنند.

????پاداش دادن به خود | خستگی از کار

یکی دیگر از راهکارهایی که می‌توانید در مقابله با خستگی از کار، به کار ببرید؛ پاداش دادن به خود است. به طور کلی سیستم پاداش و تنبیه، برای افراد در زمینه های مختلف، ایجاد انگیزه می‌کند. می‌توانید برای انجام درست کارها در یک بازه زمانی جایزه کوچکی تعیین کرده و بعد از انجام آن برای خود تهیه کنید. این پاداش حتما نباید از سمت مدیریت باشد. شما می‌توانید برای انجام درست و به موقع کارها، به خود افتخار کنید. 

????استراحت کافی

افراد باید بین کارکردن و استراحت، تعادل برقرار کرده و به اندازه کافی استراحت کنند. گاهی برخی از افراد به خود فشار زیادی وارد کرده و برای مدت طولانی تنها به فکر کارکردن و درآمد بیشتر هستند. طبیعی است که در چنین شرایطی خستگی از کار را تجربه کنند.  به همین دلیل باید زمان کافی به استراحت اختصاص داده و حتی مدت زمانی را دور از محل کار خود سپری کنند.

????کمک گرفتن از روانشناس

بسیاری از سازمان ها روانشناسی را برای بالابردن کیفیت سلامت روان کارمندان استخدام می‌کنند. در واقع حضور یک روانشناس در چنین مکان هایی ضروری است. از طرفی اگر این شرایط محیا نبود؛ افراد خود باید به روحیه خود اهمیت داده؛ و برای از بین بردن احساس خستگی از کار از یک روانشناس کمک بگیرند. صحبت کردن در مورد فشار کاری و شرایط روانی که افراد تجربه می‌کنند؛ کمک بزرگی به آنها خواهد کرد.

سخن پایانی

بسیاری از افراد در مواجه با احساس خستگی از کار تنها به ترک شغل خود فکر می‌کنند. اما این راه حل نهایی است و قبل از آن افراد بهتر است دلیل این موضوع را شناسایی کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند. بهداشت روانی یکی از ملزومات انجام درست وظایف در محل کار است.

به همین دلیل باید به آن اهمیت داد و از خستگی شغلی پیشگیری کرد. با اقدام در این زمینه نه تنها از بروز مشکلات روانی مختلف جلوگیری می‌کنید؛ بلکه می‌توانید عملکرد بهتری در محیط کار داشته و به پیشرفت شغل خود نیز کمک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از کار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خستگی از کار | رفع خستگی بدن بعد از کار

اختلالات هذیان یکی از مشکلات روانی است؛ که افراد مبتلا به آن نمی‌توانند واقعیت را از تصورات تشخیص دهند. آیا تا به حال اسم اختلالات هذیان به گوشتان خورده؟ اختلال هذیانی در حقیقت نوعی روانپریشی است که در طبقه بندی تخصصی اختلالات روانپزشکی در دسته اختلالات طیف اسکیزوفرنیا قرار می‌گیرد. هذیان به هر گونه باور غلط مقاوم به استدلالی گفته‌می‌شود که تماس فرد را با واقعیت پیرامون کاهش می‌دهد.

از جمله هذیان‌های رایج می‌توان به خود بزرگ بینی، گزند و آسیب، حسادت و هذیان عشقی اشاره کرد. توجه داشته باشید که هر باور غلطی که برای به چالش کشیده شدن مقاومت می‌کند، دلیل بر هذیان بودن آن نیست. بسیاری از مواقع به اندازه یک تار مو بین حقیقت و هذیان فاصله هست که هر کسی را می‌تواند به اشتباه بیاندازد. با بررسی دقیق و ارزیابی کامل می‌توان وجود این اختلال را تشخیص داد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات هذیان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اختلالات هذیان و انواع هذیان ها

اختلالات هذیان

اختلالات هذیان در دسته های مختلفی قرار دارند. هذیان ها نشانه اصلی ابتلای فرد به اختلال هذیان است. این افراد باورهای بسیار محکمی دارند که واقعیت ندارند. اما این موضوع هم باید در نظر داشت که همه هذیان ها غیر اقع بینانه نیستند. گاهی شامل موقعیت هایی مانند فریب، مسمومیت، تعقیب و توطئه چینی هستند. هذیان ها انواع مختلفی دارند و اغلب برداشت های اشتباه و غلط از یک موقعیت هستند.

کسانی که به اختلالات هذیانی مبتلا هستند عملکرد عادی دارند و به گونه عجیب رفتار نمی‌کنند. این اختلال در سنین میانسالی تا پیری رخ می‌دهد که در خانم ها نیز بیشتر مشاهده می‌شود. در این مقاله به طور کل راجع به این اختلالات توضیح داده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید.

آشنایی با اختلالات هذیان

اختلالات هذیان یکی از علائم اصلی دچار شدن به روانپریشی است که باعث می‌شود فرد تماس کمی با واقعیت پیرامون داشته باشد و بیشتر در دنیای ذهنی خود به سر ببرد. متخصصان به هرگونه باور غلطی که مقاومت بالایی نسبت به استدلال منطقی داشته باشد، هذیان می‌گویند.

اختلالات هذیان در اختلالات مختلفی نظیر اسکیزوفرنیا، اسکیزوافکتیو، اسکیزوفرنی فرم و روانپریشی گذرا نیز مشاهده می‌شوند؛ اما زمانی که بارزترین مشخصه یک اختلال روانپریشی تنها هذیان باشد و مشکلاتی نظیر توهمات دیداری و شنیداری دیده نشوند. به طور اختصاصی تشخیص اختلال هذیانی مطرح می‌گردد.

علائم اختلالات هذیان

روانشناسان و روانپزشکان زمانی تشخیص اختلالات هذیان را برای بیمار مطرح می‌کنند که علائم زیر در او وجود داشته باشد:

???? وجود یک یا چند هذیان که حداقل به مدت یک ماه تداوم می‌یابند.

???? نبود سایر علائم روانپریشی مرتبط با اسکیزوفرنیا نظیر توهم، گفتار آشفته، رفتار آشفته و علائم منفی

????جدا از هذیان و پیامدهای آن بیمار در سایر جنبه های زندگی دچار اختلال عملکرد نمی‌شود و رفتارهای عجیب و غریب یا غیر عادی از خود نشان نمی‌دهد.

???? اگر بیمار مبتلا به افسردگی یا مانیا باشد، دوره‌های آن‌ها از اختلال هذیانی کوتاه‌تر است.

???? علائم در اثر مصرف یک ماده یا دچار بودن به یک بیماری طبی اتفاق نیفتاده است.

انواع مختلف اختلالات هذیان

در آخرین ویراست راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی براساس نوع هذیانی که بیشتر در ذهن فرد جریان دارد، انواع مختلفی از اختلالات هذیانی را مشخص کرده‌اند که شامل موارد زیر است:

???? هذیان عشقی یا اروتوماتیک

در این اختلالات هذیان فرد به سختی باور دارد که شخصی عاشق او شده است. و هر نشانه‌ای هرچند واضح که این موضوع را رد بکند را نادیده می‌گیرد. در این شرایط حتی اگر فرد مقابل به طور جدی بگوید که هیچ علاقه‌ای به او ندارد بازهم دست از باور خود نمی‌کشد.

مبتلایان به اختلالات هذیان عشقی معمولا فکر می‌کنند کسی از یک طبقه بالا یا دارای جایگاه اجتماعی خاص (مثل خواننده یا بازیگری) عاشقشان شده است. برای مثال شاید یک بیمار با اطمینان ادعا کند یکی از  مشاهیر عاشقش شده است و نسبت به او تمایلات جنسی دارد. چرا که در اجرایی به او نگاه می‌کرد و یا حرف‌هایی که می‌زند درباره اوست.

???? اختلال هذیان حسادت

هسته اصلی این اختلالات هذیان بدبینی نسبت به همسر یا شریک عاطفی است. در واقع بیمار براساس دلایلی واهی به سختی اعتقاد دارد که همسرش به او خیانت می‌کند. این موضوع می‌تواند پیامدهای جدی را در رابطه به همراه بیاورد و حتی منجر به رفتارهای خشونت آمیز شود.

???? هذیان خود بزرگ بینی

این تشخیص زمانی مطرح می‌شود که موضوع اصلی اختلالات هذیان فرد اعتقاد به یک توانایی نهفته، استعداد کشف نشده و اکتشافات بزرگ در خود باشد. کسانی که به هذیان بزرگ منشی مبتلا هستند در ظاهر اعتماد به نفس بالایی دارند و ادعاهایی در مورد توانایی‌های خود می‌کنند که با واقعیت موجود تناسبی ندارد.

???? هذیان گزند و آسیب

در اختلالات هذیان گزند و آسیب موضوع اصلی هذیان‌های فرد این است که دیگران در حال توطئه چینی علیه او هستند. همچنین باورهایی نظیر تحت تعقیب بودن، تمایل دیگران برای دارو خوراندن یا مسموم کردن او، مورد بدگویی و کلاهبرداری قرار گرفتن از جمله دیگر باورهای رایج در این بیماران هستند.

???? هذیان های جسمی

در این شرایط فرد اختلالات هذیان‌هایی را در مورد حواس و کارکردهای بدنی گزارش می‌دهد. برای مثال ممکن است اعتقاد داشته باشد که اندام‌های داخلی بدنش دچار یک مشکل حاد شده‌اند و هرچقدر که دکتر و سایر متخصصین با دلیل و مدرک این موضوع را رد کنند بیمار حرف آن‌ها را قبول نمی‌کند.

???? هذیان های مختلط

زمانی که بیمار هم زمان به چند مورد از اختلالات هذیان‌هایی که تاکنون گفته شد مبتلا باشد. تشخیص اختلال هذیانی از نوع مختلط مطرح می‌شود. برای مثال در بسیاری از موارد هذیان حسادت و گزند و آسیب هم زمان و در کنار هم رخ می‌دهند.

???? اختلال هذیان از نوع نامعین

اختلالات هذیان‌های نامعین به دسته‌ای از هذیان ها گفته می‌شود. که در هیچ یک از حالت‌های فوق نمی‌گنجند. برای مثال ممکن است فرد باور داشته باشد که همه راجع به او حرف می‌زنند بدون اینکه نگران یک گزند و آسیب باشد و یا از حسادت رنج ببرد. در این شرایط تشخیص متخصص برای نوع اختلال هذیانی از نوع نامعین خواهد بود.

علل بروز اختلالات هذیان

در سبب شناسی بروز اختلالات هذیانی عوامل زیستی و روانشناختی مختلفی مطرح می‌شود. برای مثال متخصصان در علم روانپزشکی بر این باورند که در همه اختلالات روانپریشی سطوح برخی انتقال دهنده‌های عصبی در مغز نظیر دوپامین نوسانات غیرعادی دارد و سیستم عصبی به میزان افراطی به تولید این انتقال دهنده‌ها می‌پردازد. همچنین از نظر ساختاری نیز در در نواحی خاصی از مغز نظیر عقده‌های قاعده‌ای تفاوت‌هایی دیده می‌شود.

روانشناسان بر این باورند که در کنار فعل و انفعالات عصبی و شیمیایی برخی مکانیسم‌های روانشناختی نیز نقش دارند. برای مثال افراد مبتلا هذیان بزرگ منشی اغلب به طور افراطی از مکانیسم دفاعی واکنش وارونه برای پوشاندن نقص‌های درونی و شخصیتی خود استفاده می‌کنند. علاوه بر این مکانیسم‌هایی نظیر انکار و فرافکنی نیز در مبتلایان به اختلالات هذیانی بیش از سایر افراد دیده می‌شود.

چگونگی درمان اختلالات هذیان

خط اول درمان برای انواع اختلالات طیف اسکیزوفرنیا از جمله اختلالات هذیان دریافت داروهای آنتی سایکوتیک است که سطوح انتقال دهنده‌های عصبی را به حالت نرمال برمی‌گرداند. با این حال بررسی‌ها نشان می‌دهد بیمارانی که در کنار دارو درمانی به جلسات روان درمانی با یک روانشناس هم مراجعه می‌کنند به طور مضاعفی روند بهبودی را نشان می‌دهند. برای دریافت روان درمانی کلیک کنید.

روانشناسان در جلسات درمانی ممکن است از رویکردهای مختلفی برای کار با بیماران هذیانی استفاده کنند. اگر شدت اختلال زیاد باشد رویکردهای رفتاری و حمایتی در اولویت قرار دارند. اما اگر فرد از نظر شناختی در سطح بالاتری قرار داشته باشد ممکن است رویکردهایی نظیر شناختی رفتاری و روانپویشی نیز در دستور کار قرار بگیرند.

کلام آخر

اختلالات هذیان شامل موقعیت هایی است که زندگی فرد را تحت تاثیر می‌دهد. در این شرایط فرد به چیزهایی باور دارد که در واقعیت وجود ندارد. افراد مبتلا به این اختلال اطرافیان خود را می‌ترسانند و همین رفتار آنها باعث دوری آنها از دیگران می‌شود. بنابراین اگر فردی را در اطراف خود می‌شناسید که به اختلالات هذیان مبتلا است، حتما کمک کنید تا به روانشناس مراجعه کند. روانشناس و روانپزشکان به این افراد کمک می‌کنند تا روند بهبودی را پیش بگیرد و از بند این باور ها رها شود. روان درمانی و دارو درمانی برای این افراد الزامی است. دارو درمانی برای کاهش نشانه ها و روان درمانی برای بهبود وضعیت زندگی! مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات هذیان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول